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网上的懒人腹肌贴真的能减肚子吗_懒人腹肌贴能瘦肚子吗焦点关注

2023-02-18 16:53:43 来源：互联网

(资料图片)

1、懒人腹肌贴不能瘦肚子。如果患者想要真正的减肥，尤其是瘦肚子，首先要把体重控制在标准体重之内，然后进行局部塑身，包括做一些腹部运动，比如平板支撑、仰卧起坐、俯卧撑等。多做这些运动可以逐渐形成腹肌，而懒人腹肌贴对瘦肚子没有任何作用。

2、要衡量一个病人是否肥胖，有一个简单的公式。身高减去105是病人的理想体重。超过理想体重10%的叫超重，超过理想体重20%的叫肥胖。肥胖发生时，要减肥，控制每天摄入的热量总量，选择一项全身运动，包括游泳、跳绳、健美操、跑步。当体重接近标准体重时，就可以达到瘦肚子的效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

标签：仰卧起坐逐渐形成

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